Integración con Android Health Connect: datos de recuperación para decidir tu entrenamiento

Conecta Android Health Connect para importar sueño, HRV y frecuencia cardíaca en reposo desde apps de salud compatibles en Android.

Flujo habitual

¿Por qué conectar Health Connect?

Android Health Connect es una capa de salud compartida entre apps compatibles. Para el entrenamiento de resistencia, esto es importante porque las señales de recuperación a menudo están fuera de la app en la que entrenas. La integración acerca esas señales a tus decisiones de entrenamiento.

Qué se sincroniza

El enfoque actual está en los datos de bienestar: sueño, variabilidad de la frecuencia cardíaca y frecuencia cardíaca en reposo. Estos valores no sustituyen el análisis del workout, pero complementan la interpretación de la carga y la fatiga.

Mejor uso

Usa la integración si tu reloj, anillo o app de salud de Android escribe datos de recuperación en Health Connect. Es especialmente útil si los workouts proceden de otra fuente, pero el sueño y la HRV están dentro del ecosistema Android.

Consejos prácticos

Asegúrate de que Health Connect esté instalado y de que la app fuente tenga permiso para escribir datos. Después, concede al Pushing Limits Club acceso a las categorías relevantes. Si faltan valores, comprueba ambos lados: la app fuente y los permisos de Health Connect.

Efecto en el entrenamiento

Un mejor contexto de recuperación mejora las decisiones. Una sesión dura después de dormir mal o con una HRV baja debe evaluarse de forma distinta a la misma sesión tras una tendencia de recuperación estable.