Integración con Zwift: enviar entrenamientos planificados a Zwift

Así envía el Pushing Limits Club entrenamientos estructurados a Zwift y conecta el ciclismo indoor con tu plan de entrenamiento.

Flujo habitual

¿Por qué conectar Zwift?

Para muchos atletas, Zwift es el lugar donde realizar sesiones de ciclismo controladas. Al conectarlo con el Pushing Limits Club, los entrenamientos planificados pueden aparecer en Zwift sin gestionar archivos manualmente. Así, el entrenamiento indoor pasa a formar parte del plan en lugar de ser un sistema aparte.

Qué se sincroniza

Los entrenamientos planificados pueden enviarse a Zwift y aparecer allí en Workouts, Custom, Pushing Limits Club. Las actividades de Zwift también pueden sincronizarse de vuelta para que las sesiones indoor aparezcan en el historial de entrenamiento.

Uso recomendado

La integración es especialmente útil para entrenamientos de ciclismo indoor estructurados: sweet spot, intervalos de VO2max, trabajo de umbral y sesiones de resistencia con objetivos de potencia claros. También ayuda en invierno o cuando salir a rodar al aire libre no es lo más adecuado.

Consejos prácticos

Conecta un rodillo inteligente y usa el modo ERG para entrenamientos con objetivos de potencia exactos. Para sesiones más similares a la competición o con más variabilidad, el modo resistencia puede resultar más natural. Mantén tu FTP actualizado, porque las intensidades de Zwift dependen mucho de él.

Efecto en el entrenamiento

En indoor desaparecen el tráfico, el tiempo y el perfil del recorrido. Por eso Zwift es un entorno muy bueno para intervalos de calidad y tests de potencia repetibles.