Integrazione Zwift: inviare gli allenamenti pianificati a Zwift

Come il Pushing Limits Club invia allenamenti strutturati a Zwift e collega l’indoor cycling al tuo piano di allenamento.

Zwift

Panoramica rapida

Invia gli allenamenti pianificati a Zwift
Gli allenamenti si trovano in Custom / Pushing Limits Club
Ideale per sessioni bici indoor precise

Flusso tipico

Collega l’accountConferma le autorizzazioniVerifica la sincronizzazioneAnalizza l’allenamento

Perché collegare Zwift?

Per molti atleti Zwift è il luogo ideale per sessioni bici controllate. Collegandolo al Pushing Limits Club, gli allenamenti pianificati possono comparire in Zwift senza gestione manuale dei file. Così l’allenamento indoor diventa parte del piano, invece di restare un sistema separato.

Cosa viene sincronizzato

Gli allenamenti pianificati possono essere inviati a Zwift e li trovi lì sotto Workouts, Custom, Pushing Limits Club. Anche le attività Zwift possono essere sincronizzate di ritorno, così le sessioni indoor compaiono nella cronologia di allenamento.

Uso ideale

L’integrazione è particolarmente utile per allenamenti bici indoor strutturati: Sweet Spot, intervalli VO2max, lavori di soglia e uscite di endurance con target di potenza chiari. Aiuta anche in inverno o quando pedalare all’aperto non è la scelta migliore.

Consigli pratici

Abbina uno smart trainer e usa la modalità ERG per allenamenti con target di potenza precisi. Per sessioni simili alla gara o variabili, la modalità resistenza può risultare più naturale. Mantieni aggiornato il tuo FTP, perché le intensità di Zwift dipendono molto da questo valore.

Effetto sull’allenamento

Indoor spariscono traffico, meteo e profilo del percorso. Per questo Zwift è un luogo ideale per intervalli di qualità e test di potenza ripetibili.

Dove trovi il collegamento

Profilo > Integrazioni -> Zwift