Zo stuurt de Pushing Limits Club gestructureerde workouts naar Zwift en koppelt hij indoor cycling aan je trainingsplan.
Kort overzicht
- Stuurt geplande workouts naar Zwift
- Workouts staan onder Custom / Pushing Limits Club
- Ideaal voor nauwkeurige indoor fietssessies
Typisch verloop
Waarom Zwift koppelen?
Voor veel atleten is Zwift dé plek voor gecontroleerde fietssessies. Door de koppeling met de Pushing Limits Club kunnen geplande workouts in Zwift verschijnen zonder handmatig met bestanden te werken. Indoor training wordt zo onderdeel van je plan in plaats van een los systeem.
Wat wordt gesynchroniseerd
Geplande workouts kunnen naar Zwift worden gestuurd en staan daar onder Workouts, Custom, Pushing Limits Club. Zwift-activiteiten kunnen bovendien terug worden gesynchroniseerd, zodat indoorsessies in je trainingshistorie verschijnen.
Beste toepassing
De integratie is vooral geschikt voor gestructureerde indoor fietstrainingen: Sweet Spot, VO2max-intervallen, drempelwerk en duurtrainingen met duidelijke vermogensdoelen. Ze helpt ook in de winter of wanneer buiten fietsen niet zinvol is.
Praktische tips
Koppel een smarttrainer en gebruik ERG-modus voor workouts met exacte vermogensdoelen. Voor wedstrijdspecifieke of variabele sessies kan de weerstandmodus natuurlijker aanvoelen. Houd je FTP actueel, omdat Zwift-intensiteiten daar sterk van afhangen.
Trainingseffect
Indoor vallen verkeer, weer en routeprofiel weg. Daardoor is Zwift een zeer goede plek voor kwalitatieve intervallen en herhaalbare vermogenstests.
Waar je de koppeling vindt
Profiel > Integraties -> Zwift