Tak Pushing Limits Club wysyła strukturyzowane treningi do Zwifta i łączy indoor cycling z Twoim planem treningowym.
Krótki przegląd
- Wysyła zaplanowane treningi do Zwifta
- Treningi znajdują się w sekcji Custom / Pushing Limits Club
- Idealne rozwiązanie do precyzyjnych jednostek kolarskich indoor
Typowy przebieg
Dlaczego warto połączyć Zwifta?
Dla wielu sportowców Zwift jest miejscem do kontrolowanych jednostek kolarskich. Dzięki połączeniu z Pushing Limits Club zaplanowane treningi mogą pojawiać się w Zwifcie bez ręcznej obsługi plików. Trening indoor staje się w ten sposób częścią planu, a nie osobnym systemem.
Co jest synchronizowane
Zaplanowane treningi można wysyłać do Zwifta; znajdziesz je tam w Workouts, Custom, Pushing Limits Club. Aktywności ze Zwifta mogą być również synchronizowane z powrotem, aby jednostki indoor pojawiały się w historii treningowej.
Najlepsze zastosowanie
Integracja szczególnie dobrze sprawdza się przy strukturyzowanych treningach kolarskich indoor: Sweet Spot, interwałach VO2max, pracy progowej i jazdach wytrzymałościowych z jasnymi celami mocy. Pomaga także zimą albo wtedy, gdy jazda na zewnątrz nie ma sensu.
Praktyczne wskazówki
Połącz smart trainer i korzystaj z trybu ERG przy treningach z dokładnymi celami mocy. W jednostkach zbliżonych do startu lub bardziej zmiennych naturalniejszy może być tryb oporu. Dbaj o aktualność FTP, ponieważ intensywności w Zwifcie mocno od niego zależą.
Efekt treningowy
W indoorze odpadają ruch uliczny, pogoda i profil trasy. Dzięki temu Zwift jest bardzo dobrym miejscem na jakościowe interwały oraz powtarzalne testy mocy.
Gdzie znajdziesz połączenie
Profil > Integracje -> Zwift