Training
Deine Trainingswoche auf einen Blick.
Jede geplante und absolvierte Einheit in einem Kalender – ob sie aus einem Trainingsplan, vom Coach oder von dir selbst stammt. Verschieb, was das Leben verschiebt, und sieh auf einen Blick, ob die Woche auf Kurs ist.
2 Wochen kostenlosohne Zahlungsdatenendet von selbst
Die ganze Woche in einer Ansicht
Die Wochenansicht zeigt jede Einheit mit Sportart, Dauer und Intensitätsprofil. Darüber vergleicht die Wochenübersicht die absolvierte mit der geplanten Zeit für jede Sportart und zeigt, wie sich die Woche auf lockeres, moderates und hartes Training verteilt.
Wechsle zum Monat für das große Ganze oder zu den Summen der letzten acht und der nächsten vier Wochen. Auf dem Smartphone wird die Woche zu einer Liste, durch die du scrollst.
- Woche, Monat und Summen
- Absolviert und geplant pro Sportart
- Verteilung auf locker, moderat und hart
Verschieben, wenn das Leben dazwischenkommt
Zieh in der Wochenansicht eine Einheit mit Maus, Stift oder Finger auf einen anderen Tag, und zieh sie an den Rand, um sie in die nächste Woche zu verschieben. Oder nutze „Verschieben nach…“ im Menü der Einheit. Du kannst auch eine ganze Woche samt den folgenden Wochen verschieben oder die geplanten Einheiten einer Woche kopieren.
Halte einen Tag frei, und der Coach plant nichts darauf. Eine verschobene Einheit wandert auch auf deiner Uhr mit.
Alles an einem Ort
Füge eine Rad-, Lauf-, Schwimm- oder Krafteinheit hinzu, einen Wettkampf, einen Ruhetag, eine Notiz oder einen Krankheitstag. Einheiten können sich alle ein bis sechs Wochen wiederholen, bis zu einem Jahr lang. Planeinheiten, Coach-Vorschläge und Einheiten von deinem Club-Coach sind gekennzeichnet, damit du immer weißt, woher jede kommt.
Mehr zu: Einheiten-EditorGeplant und absolviert nebeneinander
Absolvierte Einheiten kommen von deiner Uhr oder App und werden von selbst der geplanten Einheit des Tages zugeordnet. Du kannst auch FIT-Dateien auf den Kalender ziehen. Passt eine Zuordnung nicht, weist du eine Aufzeichnung einer anderen Einheit zu, führst zwei Aufzeichnungen zusammen oder trennst sie wieder.
- Automatische Zuordnung
- FIT-Upload per Drag & Drop
- Aufzeichnungen zuweisen, zusammenführen oder trennen
Mehr als Einheiten
Heute, morgen und an Tagen mit einem Lauf draußen siehst du das Wetter. Jeder Tag kann außerdem deinen Schlaf, deine Herzfrequenzvariabilität, deinen Ruhepuls und deine Kalorien zeigen. Die Statistiken zeigen Fitness und Ermüdung, deine Intensität und Belastung über die Wochen und wohin sich deine Form entwickelt.
Fragen und Antworten
Kann ich ohne Trainingsplan selbst planen?
Ja. Wähle „Selbst planen“: Kalender und Einheiten-Editor gehören dir, und du kannst später trotzdem einen Trainingsplan oder die adaptive Planung hinzunehmen.
Kann ich eine Einheit per Drag & Drop verschieben?
Ja, in der Wochenansicht mit Maus, Stift oder Finger. Auf dem Smartphone nutzt du „Verschieben nach…“ im Menü der Einheit. Verschobene Einheiten werden auch auf deiner Uhr aktualisiert.
Welche Dateien kann ich hochladen?
FIT-Dateien, auch als .fit.gz. Zieh sie auf den Kalender, und sie werden deinen geplanten Einheiten zugeordnet.