Je trainer, gewoon in de browser

De speler voor indoorritten maakt via Bluetooth verbinding met je smarttrainer, rechtstreeks vanuit de browser: Chrome of Edge op een computer of een Android-telefoon. In de browser hoef je niets te installeren; op een iPhone fiets je in de Pushing Limits-app.

Hij stuurt trainers aan via de Bluetooth-standaard voor fitnessapparaten (FTMS), die de meeste huidige smarttrainers ondersteunen, en Tacx-trainers via FE-C. Voeg een vermogensmeter, hartslagband, cadanssensor of CORE-lichaamstemperatuursensor toe. Valt het signaal weg, dan maken ze vanzelf opnieuw verbinding.

• Chrome of Edge op computer of Android, of de iPhone-app
• Smarttrainers met FTMS, en Tacx via FE-C
• Sensoren voor vermogen, hartslag, cadans en CORE

De ERG-modus houdt het vermogen vast

In de ERG-modus stelt de trainer de weerstand zo in dat je precies het doelvermogen fietst, wat je cadans ook is. Is er een aparte vermogensmeter verbonden, dan corrigeert de speler het doel met de meting daarvan. Liever zelf schakelen? De weerstandsmodus zet een vaste stand, met optioneel weggevoel dat die licht laat variëren, zoals op de weg.

Fiets wat er gepland staat

De speler toont de gestructureerde fietstrainingen die voor de komende twee weken gepland staan, je eigen sjablonen en een bibliotheek met gestructureerde ritten. Doelen komen uit je FTP, en met een intensiteitsschuif maak je de hele training zwaarder of lichter voordat je begint.

Op het scherm zie je je vermogen tegenover het doel, hartslag en cadans, de huidige stap en herhaling, wat er hierna komt, en het profiel van de training met het vermogen dat je echt hebt getrapt eroverheen.

Aanpassen tijdens het fietsen

Zwaardere benen dan verwacht? Maak de training met één tik lichter of zwaarder, sla een stap over, of wijzig de rest van de training terwijl je fietst: korter, langer, minder herhalingen. Een hartslaggrens kan de doelen voor je verlagen, en de rit pauzeert vanzelf als je stopt met trappen.

• Lichter en zwaarder met één tik
• Stappen overslaan of de rest van de training wijzigen
• Hartslaggrens en automatische pauze
• Gesproken aanwijzingen en sneltoetsen

Opgeslagen, en een minuut later geanalyseerd

Als de geplande training afloopt, kun je doorfietsen of opslaan. De rit komt in je kalender, en de analyse volgt na ongeveer een minuut: tijd in vermogenszones, plan tegenover rit, en hoe goed je elk interval raakte.

Fiets je liever in Zwift of ROUVY? Geplande ritten worden daar ook naartoe gestuurd, en je kunt elke training downloaden als .zwo-, .fit- of .mrc-bestand voor andere apps.