De hele training op één tijdlijn

Vermogen, hartslag, tempo, cadans en hoogte lopen in banen op één gedeelde tijdlijn. Zoom in op een stuk en zet het vast, zet zonebanden aan, of leg een eerdere training als schaduw over deze heen om dezelfde route of training te vergelijken.

Buitentrainingen tonen hun route op een kaart die per zone gekleurd is, en de ronden van je apparaat staan naast automatische tussentijden per kilometer of mijl.

• Vermogen, hartslag, tempo, cadans en hoogte
• Inzoomen, een stuk vastzetten, vergelijken met een eerdere training
• Kaart gekleurd per zone, ronden en tussentijden

Deed je wat er gepland stond?

Bij gestructureerde trainingen laat een uitvoeringsscore van 0 tot 100 zien hoe nauwkeurig je het plan hebt gevolgd, en een tabel toont elk interval met zijn doel en wat je werkelijk deed. De score wordt volgens vaste regels uit je gegevens berekend, en je kunt hem opnieuw laten berekenen of zelf instellen als je het beter weet, bijvoorbeeld na een stop voor het verkeer.

Cijfers die de inspanning verklaren

Het overzicht toont genormaliseerd vermogen, intensiteitsfactor en trainingsbelasting, hartslag, cadans, hoogtemeters en energie, samen met je eigen beoordeling van de inspanning (RPE). Tijd in zones zie je in vijf zones, op vermogen of op hartslag.

De analyse vergelijkt je beste prestaties in deze training met de afgelopen 42 dagen en de afgelopen 12 maanden, laat zien hoe je hartslag reageerde op wat je leverde, en schat hoeveel koolhydraten en vet je hebt verbrand.

Hardlopen, fietsen en zwemmen

Zwemtrainingen in het zwembad tonen hun series. Wedstrijden krijgen een eigen wedstrijdanalyse, met het parcours, je tussentijden, wat er waar gebeurde en advies voor de volgende keer. En voor hardlopers beoordeelt de loopanalyse in Voortgang je looptechniek aan de hand van een korte video van opzij, en stelt ze oefeningen voor.

Vraag de coach naar elke training

Staat de coach aan, dan krijg je na elke training korte feedback, en kun je hem alles vragen over elke training: waar de drift in je hartslag vandaan kwam, of je de training moet herhalen, wat je de volgende keer anders kunt doen.

Wil je de training delen? Maak een afbeelding in vierkant, liggend of storyformaat met de cijfers die jij kiest, of exporteer hem als FIT, TCX of GPX.