Voor hardlopen, fietsen, zwemmen en triatlon
Volg een schema van ervaren coaches, of laat de coach om je week heen plannen – voor één sport of alle drie. Je training beweegt mee met hoe je je voelt, en bij elke wijziging zie je waarom.
2 weken gratisgeen creditcard nodigstopt vanzelf
Wahoo
Zwift
Strava
COROS
Polar
Hammerhead
ROUVY
WHOOP
intervals.icu
icTrainerGeplande trainingen gaan naar je apparaat. Voltooide trainingen komen vanzelf terug.
Coaching
Kies een schema uit de catalogus, of laat de coach samen met jou plannen. Beide gebruiken dezelfde kalender en dezelfde analyses, en je kunt altijd wisselen.
Schema’s van ervaren coaches zoals Nils Goerke (NG TRNG), voormalig proftriatleet met acht starts op Hawaï – voor je eerste 5 km, een marathon, een gran fondo, open water of een hele triatlon. Allemaal inbegrepen.
Vertel de coach je doelen, wedstrijden en trainingsvrije dagen. Hij plant je weken en stemt ze af op hoe je je voelt, wat je hebt gedaan en wat je gezondheid toelaat.
Liever zelf plannen? De kalender en de trainingsbouwer zijn er ook voor jou.
Functies
Analyses, indoorritten, voeding, krachttraining en voortgang – in dezelfde app, met dezelfde gegevens.
Analyse
Vermogen, hartslag, cadans en tempo op één tijdlijn, elk interval afgezet tegen zijn doel, en een helder oordeel over hoe goed je het schema hebt gevolgd.
Indoorrit
Verbind je smarttrainer via Bluetooth, direct in de browser of in de app. De ERG-modus houdt het doelvermogen vast, jij hoeft alleen te trappen.
Voeding
Je dagdoel houdt rekening met wat je tijdens het trainen verbrandt. Log een maaltijd met een foto, een paar woorden of een barcode, en krijg recepten die zich aanpassen aan je gewicht.
Kracht
Korte trainingen voor core, stabiliteit en kracht, met een video bij elke oefening en een speler die de tijd voor je bijhoudt.
Voortgang
Fitheid, vermoeidheid en vorm over het hele seizoen, persoonlijke records en wedstrijdvoorspellingen op basis van je eigen training.
Clubs en coaches
Zie wie volgens plan heeft getraind, plan voor één sporter of een hele groep, en organiseer clubsessies met aanmeldingen en berichten.
36.000+
sporters
10 mln.+
trainingen geanalyseerd
350.000+
maaltijden geanalyseerd
Prijzen
De proefperiode op het web vraagt geen creditcard en stopt vanzelf. Daarna beslis jij.
€ 19,99per maand
Maandelijks opzegbaar.
Aanbevolen
€ 16,67per maand
€ 99,99 per 6 maanden.
Bespaar 17%
€ 15,00per maand
€ 179,99 één keer per jaar.
Bespaar 25%
2 weken gratisgeen creditcard nodigstopt vanzelf
E-mail en wachtwoord, in een minuut.
Start een schema, of geef de coach je doelen, wedstrijden en trainingsvrije dagen.
Trainingen gaan naar Garmin, Wahoo, COROS en meer. Voltooide trainingen komen vanzelf terug.
FAQ
Ja. Er zijn schema’s van beginner tot prof: hardlopen van je eerste 5 km tot de marathon, fietsen van sweet spot tot gran fondo, zwemmen van techniek tot open water, en elke triatlonafstand. Adaptieve planning begint bij wat je nu traint en bouwt daarop voort.
Garmin, Wahoo, COROS, Polar, Suunto, Hammerhead, Zwift, ROUVY, Strava, WHOOP, intervals.icu, icTrainer, Apple Health en Health Connect. Geplande trainingen gaan naar je horloge of trainingsapp, en voltooide trainingen komen automatisch terug.
Ja, op alle drie met één account. Plan en analyseer op het grote scherm, doe je check-in en train met de app.
Jij legt je doelen, wedstrijden, beschikbare dagen en uren vast. De coach, een AI gebouwd op de principes van duurtraining, plant je weken en toetst elke training en elke check-in daaraan. Wijzigingen komen als voorstellen met de reden erbij, en jij beslist.
Een proefperiode op het web stopt vanzelf en er wordt niets afgeschreven. Wil je doorgaan, kies dan maandelijks, halfjaarlijks of jaarlijks. Een proefperiode in de iPhone- of Android-app volgt de regels van de store en wordt verlengd als je die niet opzegt in de abonnementsinstellingen van je telefoon. Een lidmaatschap zeg je altijd op via Instellingen → Lidmaatschap.
Nederlands, Engels, Duits, Frans, Spaans, Italiaans en Pools. Je kunt altijd van taal wisselen.
Probeer alles 2 weken gratis – op het web, op iPhone en op Android.
Check your connection, then reload the page.Prüfe deine Verbindung und lade die Seite neu.Vérifie ta connexion, puis recharge la page.Controleer je verbinding en laad de pagina opnieuw.Comprueba tu conexión y vuelve a cargar la página.Controlla la connessione e ricarica la pagina.Sprawdź połączenie i odśwież stronę.
ReloadNeu ladenRechargerOpnieuw ladenRecargarRicaricaOdśwież
