Un objetivo que sabe que has entrenado

Fija tu objetivo en unos pocos pasos a partir de tu peso, tu altura y tu enfoque, o introdúcelo tú. En los días de entrenamiento, las calorías que quemaste se suman al objetivo: las de tu dispositivo cuando las registra y, si no, estimadas a partir de tu tiempo en zonas y tu peso. Los objetivos de carbohidratos, proteínas y grasas crecen con ellas, salvo que lo desactives.

• Calorías de entrenamiento sumadas automáticamente
• Carbohidratos, proteínas y grasas del día
• Objetivo guiado o manual

Registra una comida en segundos

Haz una foto, di lo que has comido, escríbelo o escanea un código de barras. La comida se analiza en segundo plano, y tú conservas el resultado, lo ajustas o lo descartas. Las bebidas deportivas, los suplementos y las comidas que repites a menudo están a un toque.

Donde el navegador no puede escanear códigos de barras, escribes el número.

• Foto, voz, texto o código de barras
• Favoritos y comidas recientes
• Bebidas deportivas y suplementos

Estimaciones que puedes corregir

El análisis de fotos y texto da estimaciones, no valores de laboratorio, así que todo sigue siendo editable: cambia la ración, añade, quita o sustituye un ingrediente, o fija una regla como usar siempre tu propia bebida de avena cuando pongas «leche». Dile cómo comes, por ejemplo una dieta vegetariana o una alergia, y cada análisis lo tiene en cuenta.

Las fotos, la voz y el texto los analizan proveedores externos de IA, y puedes pausar el registro en cualquier momento.

Recetas para días suaves y días duros

Las recetas están ordenadas para días suaves, días duros, tentempiés y ocasiones especiales, y para antes y después de entrenar. Las cantidades se ajustan a tu peso corporal, y las raciones crecen en los días duros. Para cada sesión planificada que viene, el plan de nutrición sugiere una receta para antes y otra para después.

Descubre tus hábitos

Las estadísticas muestran tus calorías y macronutrientes frente a tu objetivo en 7 o 30 días, cuándo comes, tus ingredientes más frecuentes y cuántos días te quedaste cerca de tu objetivo. Se comparan 25 micronutrientes con los valores de referencia de ingesta.