Cały trening na jednej osi czasu

Moc, tętno, tempo, kadencja i wysokość biegną w osobnych ścieżkach na jednej wspólnej osi czasu. Przybliż fragment i go przypnij, włącz pasy stref albo nałóż poprzedni trening jako „ducha”, żeby porównać tę samą trasę lub ten sam trening.

Treningi na zewnątrz pokazują trasę na mapie pokolorowanej według stref, a okrążenia z urządzenia są widoczne obok automatycznych odcinków na każdy kilometr lub milę.

• Moc, tętno, tempo, kadencja i wysokość
• Przybliżanie, przypinanie fragmentów, porównanie z poprzednim treningiem
• Mapa w kolorach stref, okrążenia i odcinki

Plan zrealizowany?

W treningach ustrukturyzowanych ocena wykonania od 0 do 100 pokazuje, jak dokładnie udało ci się zrealizować plan, a tabela zestawia każdy interwał z jego celem i faktycznym wykonaniem. Ocena jest wyliczana z twoich danych według stałych reguł; możesz ją przeliczyć albo ustawić samodzielnie, gdy wiesz lepiej – na przykład po wymuszonym postoju w ruchu ulicznym.

Liczby, które wyjaśniają wysiłek

Podsumowanie pokazuje moc znormalizowaną, współczynnik intensywności i obciążenie treningowe, tętno, kadencję, sumę podejść i energię, a także twoją ocenę wysiłku (RPE). Czas w strefach jest podany w pięciu strefach – według mocy albo tętna.

Analiza porównuje najlepsze wysiłki z tego treningu z ostatnimi 42 dniami i ostatnimi 12 miesiącami, pokazuje, jak tętno reagowało na wykonywaną pracę, i szacuje, ile węglowodanów i tłuszczu zostało spalonych.

Bieganie, kolarstwo i pływanie

Treningi na basenie pokazują swoje serie. Zawody mają własną analizę startu: z trasą, międzyczasami, tym, co wydarzyło się w którym miejscu, i wskazówkami na następny raz. A dla biegaczy analiza biegu w Postępach ocenia technikę biegu na podstawie krótkiego filmu nagranego z boku i proponuje ćwiczenia.

Zapytaj trenera o dowolny trening

Gdy trener jest włączony, po każdym treningu dostajesz krótką opinię i możesz zapytać o dowolny trening: dlaczego tętno dryfowało, czy powtórzyć ten trening, co zmienić następnym razem.

Chcesz go udostępnić? Utwórz obraz w formacie kwadratowym, poziomym albo relacji z wybranymi wartościami albo wyeksportuj trening jako FIT, TCX lub GPX.