Bieganie, kolarstwo, pływanie i triathlon
Realizuj plan doświadczonych trenerów albo pozwól, by trener ułożył ci tydzień – dla jednej dyscypliny albo wszystkich trzech. Treningi dopasowują się do twojego samopoczucia, a każda zmiana ma swoje uzasadnienie.
2 tygodnie za darmobez kartykończy się sam
Wahoo
Zwift
Strava
COROS
Polar
Hammerhead
ROUVY
WHOOP
intervals.icu
icTrainerZaplanowane treningi trafiają na twoje urządzenie. Wykonane wracają same.
Coaching
Wybierz plan z katalogu albo planuj razem z trenerem. Obie drogi korzystają z tego samego kalendarza i tej samej analizy, a przełączyć się możesz w każdej chwili.
Plany doświadczonych trenerów, takich jak Nils Goerke (NG TRNG), były zawodowy triathlonista z ośmioma startami na Hawajach – na pierwsze 5 km, maraton, gran fondo, wody otwarte albo pełny dystans triathlonu. Wszystkie w cenie.
Podaj trenerowi swoje cele, starty i wolne dni. Trener rozplanuje twoje tygodnie i dostosuje je do samopoczucia, wykonanych treningów i tego, na co pozwala zdrowie.
Wolisz planować samodzielnie? Kalendarz i kreator treningów też są do twojej dyspozycji.
Funkcje
Analiza, trening na trenażerze, odżywianie, siła i postępy – w jednej aplikacji, na tych samych danych.
Analiza
Moc, tętno, kadencja i tempo na jednej osi czasu, każdy interwał porównany z celem i jasna ocena, jak dobrze udało ci się zrealizować plan.
Trening na trenażerze
Połącz trenażer przez Bluetooth – bezpośrednio w przeglądarce albo w aplikacji. Tryb ERG utrzymuje docelową moc, więc ty tylko pedałujesz.
Odżywianie
Twój dzienny cel uwzględnia to, co spalasz na treningu. Zapisz posiłek zdjęciem, kilkoma słowami albo kodem kreskowym i korzystaj z przepisów, których porcje dopasowują się do twojej wagi.
Siła
Krótkie treningi na core, stabilizację i moc, z filmem do każdego ćwiczenia i odtwarzaczem, który pilnuje czasu za ciebie.
Postępy
Kondycja, zmęczenie i forma w całym sezonie, rekordy życiowe i prognozy startów na podstawie twoich treningów.
Kluby i trenerzy
Sprawdzaj, kto trenował zgodnie z planem, planuj dla jednego zawodnika albo całej grupy i organizuj spotkania klubowe z zapisami i wiadomościami.
36 000+
sportowców
10 mln+
przeanalizowanych treningów
350 000+
przeanalizowanych posiłków
Cennik
Okres próbny w przeglądarce nie wymaga karty i kończy się sam. Potem ty decydujesz.
19,99 €za miesiąc
Możesz zrezygnować w każdej chwili.
Polecany
16,67 €za miesiąc
99,99 € co 6 miesięcy.
Oszczędzasz 17%
15,00 €za miesiąc
179,99 € raz w roku.
Oszczędzasz 25%
2 tygodnie za darmobez kartykończy się sam
E-mail i hasło – zajmie ci to minutę.
Rozpocznij plan albo podaj trenerowi swoje cele, starty i wolne dni.
Treningi trafiają na Garmin, Wahoo, COROS i inne urządzenia. Wykonane wracają same.
FAQ
Tak. Są plany od początkujących po zawodowców: bieganie od pierwszych 5 km po maraton, kolarstwo od sweet spotu po gran fondo, pływanie od techniki po wody otwarte, a także każdy dystans triathlonu. Planowanie adaptacyjne zaczyna od tego, jak trenujesz dziś, i na tym buduje.
Garmin, Wahoo, COROS, Polar, Suunto, Hammerhead, Zwift, ROUVY, Strava, WHOOP, intervals.icu, icTrainer, Apple Health i Health Connect. Zaplanowane treningi trafiają na twój zegarek lub do aplikacji trenażera, a wykonane wracają automatycznie.
Tak, wszędzie na jednym koncie. Planuj i analizuj na dużym ekranie, a check-in i trening rób w aplikacji.
Ustalasz cele, starty, dostępne dni i godziny. Trener – AI oparta na zasadach treningu wytrzymałościowego – planuje twoje tygodnie i sprawdza pod tym kątem każdy trening i każdy check-in. Zmiany przychodzą jako propozycje z uzasadnieniem, a decyzja należy do ciebie.
Okres próbny rozpoczęty w przeglądarce kończy się sam i nic nie zostanie pobrane. Jeśli chcesz trenować dalej, wybierz plan miesięczny, półroczny lub roczny. Okres próbny rozpoczęty w aplikacji na iPhone’a lub Androida podlega zasadom sklepu i odnawia się, jeśli nie zrezygnujesz w ustawieniach subskrypcji telefonu. Z członkostwa możesz zrezygnować w każdej chwili w sekcji Ustawienia → Członkostwo.
Polski, angielski, niemiecki, francuski, niderlandzki, hiszpański i włoski. Język możesz zmienić w każdej chwili.
Wypróbuj wszystko za darmo przez 2 tygodnie – w przeglądarce, na iPhonie i na Androidzie.
Check your connection, then reload the page.Prüfe deine Verbindung und lade die Seite neu.Vérifie ta connexion, puis recharge la page.Controleer je verbinding en laad de pagina opnieuw.Comprueba tu conexión y vuelve a cargar la página.Controlla la connessione e ricarica la pagina.Sprawdź połączenie i odśwież stronę.
ReloadNeu ladenRechargerOpnieuw ladenRecargarRicaricaOdśwież
