Nutrición, dispositivos y clubs
Funciona con tu reloj, tu rodillo y tus apps.
Las sesiones planificadas van a tu reloj, tu ciclocomputador o tu app de rodillo. Las terminadas vuelven solas y aparecen junto a lo planificado. Aquí tienes exactamente lo que intercambia cada servicio.
2 semanas gratissin tarjetatermina sola
| Servicio | Sesiones planificadas enviadas | Actividades importadas | Sueño y VFC |
|---|---|---|---|
  Garmin Connect | CarreraCiclismoNataciónFuerza | Sí | Sí |
 COROS | CarreraCiclismoNataciónFuerza | Sí | Sí |
  Suunto | CarreraCiclismoNataciónFuerza | Sí | No |
  Wahoo | CarreraCiclismoNatación | Sí | No |
 intervals.icu | CarreraCiclismoNataciónFuerza | Sí | No |
  Hammerhead | CarreraCiclismo | Sí | No |
 Zwift | CarreraCiclismo | Sí | No |
 icTrainer | CarreraCiclismo | Sí | No |
  ROUVY | Ciclismo | Sí | No |
 Polar | No | Sí | Sí |
 Strava | No | Sí | No |
  WHOOP | No | No | Sí |
| Apple Health App de iPhone | No | Sí | Sí |
| Health Connect App de Android | No | No | Sí |
Sesiones planificadas en tu dispositivo
Las sesiones de tu plan, del coach o de tu propio editor van a Garmin, COROS, Suunto, Wahoo e intervals.icu para carrera a pie, ciclismo y natación, y a Garmin, COROS, Suunto e intervals.icu también para fuerza. Hammerhead, Zwift e icTrainer reciben tus salidas y tus rodajes, y ROUVY tus salidas.
Solo se envían los próximos días, entre 4 y 14 según el servicio, y una sesión movida o modificada se actualiza allí. En Garmin eliges si los objetivos de carrera son de ritmo o de frecuencia cardiaca, y los de bici de potencia o de frecuencia cardiaca.
- Carrera, bici y natación en Garmin, COROS, Suunto, Wahoo e intervals.icu
- Salidas y rodajes en Zwift, Hammerhead e icTrainer
- Los cambios se sincronizan solos
Las sesiones terminadas vuelven solas
Las actividades completadas se importan desde Garmin, COROS, Suunto, Wahoo, Polar, Strava, Hammerhead, Zwift, ROUVY, intervals.icu e icTrainer, y en un iPhone desde Apple Health, incluidas las sesiones del Apple Watch. Cada una se asocia a la sesión planificada de ese día y se analiza.
Todo lo demás se puede subir como archivo FIT.
Más sobre: Análisis de entrenamientosSueño, VFC y frecuencia cardiaca en reposo
Garmin, COROS, Polar y WHOOP envían el sueño y la variabilidad de la frecuencia cardiaca, y en tu móvil Apple Health (iPhone) y Health Connect (Android) hacen lo mismo. Las vistas de recuperación los combinan, y tú eliges qué puede usar el coach.
Archivos para todo lo demás
Cada salida planificada se puede descargar como .fit, .zwo o .mrc y cada rodaje como .fit o .zwo, para apps sin conexión directa. Los entrenamientos de Zwift (.zwo) se pueden importar como plantillas, y tus sesiones completadas se pueden exportar como CSV.
Conectado en un minuto
Conecta un servicio en Ajustes → Integraciones: inicia sesión con él una vez y empieza la sincronización. Apple Health se conecta en la app de iPhone y Health Connect en la app de Android; icTrainer y Fuelin se conectan desde sus propias apps. Las sesiones de los planes de entrenamiento y de la planificación adaptativa se envían mientras tu membresía o tu prueba esté activa; tus propias sesiones se envían siempre.
Preguntas y respuestas
¿Funciona con el Apple Watch?
Sí, a través de Apple Health en la app de iPhone: tus sesiones del Apple Watch se importan con la frecuencia cardiaca, igual que el sueño y la variabilidad de la frecuencia cardiaca. No hay una app aparte para el Apple Watch.
¿Se sincroniza con TrainingPeaks?
No, no hay conexión con TrainingPeaks. intervals.icu sí está conectado: las sesiones planificadas van allí y las completadas vuelven.
¿Por qué solo aparecen los próximos días en mi reloj?
Cada servicio recibe las sesiones de los próximos 4 a 14 días. Así tu dispositivo se mantiene al día cuando el plan cambia, y las sesiones posteriores llegan a medida que pasan los días.