Entrenamiento
Tu semana de entrenamiento de un vistazo.
Todas las sesiones planificadas y completadas en un solo calendario, vengan de un plan de entrenamiento, del coach o de ti. Mueve lo que la vida mueve y comprueba de un vistazo si la semana va bien encaminada.
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Toda la semana en una vista
La vista semanal muestra cada sesión con su deporte, su duración y su perfil de intensidad. Encima, el resumen de la semana compara el tiempo hecho con el tiempo planificado de cada deporte y muestra cómo se reparte la semana entre entrenamiento suave, moderado y duro.
Cambia al mes para ver el panorama general, o a los totales de las últimas ocho y las próximas cuatro semanas. En el móvil, la semana se convierte en una lista que puedes desplazar.
- Semana, mes y totales
- Hecho y planificado por deporte
- Reparto entre suave, moderado y duro
Cuando la vida se cruza, mueve sesiones
En la vista semanal, arrastra una sesión a otro día con el ratón, un lápiz o el dedo, y llévala al borde para pasarla a la semana siguiente. O usa «Mover a…» desde su menú. También puedes mover una semana entera, incluidas las semanas que le siguen, o copiar las sesiones planificadas de una semana.
Reserva un día libre y el coach no planifica nada en él. Una sesión movida también se mueve en tu reloj.
Todo en un mismo lugar
Añade una salida en bici, un rodaje, una sesión de natación o de fuerza, una competición, un día de descanso, una nota o un día de enfermedad. Las sesiones pueden repetirse cada una a seis semanas, durante un año como máximo. Las sesiones de un plan, las sugerencias del coach y las sesiones del coach de tu club llevan una etiqueta, para que siempre sepas de dónde viene cada una.
Más sobre: Editor de sesionesPlanificado y hecho, lado a lado
Las sesiones terminadas llegan desde tu reloj o tu app y se asocian solas a la sesión planificada de ese día. También puedes soltar archivos FIT sobre el calendario. Cuando una asociación no es correcta, asigna una grabación a otra sesión, combina dos grabaciones o vuelve a separarlas.
- Asociación automática
- Subida de FIT arrastrando y soltando
- Asigna, combina o separa grabaciones
Más que sesiones
Hoy, mañana y los días con un rodaje al aire libre muestran la previsión del tiempo. Cada día también puede mostrar tu sueño, tu variabilidad de la frecuencia cardiaca, tu frecuencia cardiaca en reposo y tus calorías. Las estadísticas muestran la forma física y la fatiga, tu intensidad y tu carga a lo largo de las semanas, y hacia dónde va tu forma.
Preguntas y respuestas
¿Puedo planificar mi entrenamiento sin un plan?
Sí. Elige «Planificar yo mismo»: el calendario y el editor de sesiones son tuyos, y más adelante puedes añadir un plan de entrenamiento o la planificación adaptativa.
¿Puedo mover una sesión arrastrándola?
Sí, en la vista semanal con el ratón, un lápiz o el dedo. En el móvil, usa «Mover a…» desde el menú de la sesión. Las sesiones movidas se actualizan en tu reloj.
¿Qué archivos puedo subir?
Archivos FIT, también como .fit.gz. Suéltalos sobre el calendario y se asocian a tus sesiones planificadas.