Entraînement
Ta semaine d’entraînement en un coup d’œil.
Chaque séance prévue et réalisée dans un seul calendrier, qu’elle vienne d’un plan d’entraînement, du coach ou de toi. Déplace ce que la vie bouscule, et vois d’un coup d’œil si ta semaine est sur la bonne voie.
2 semaines gratuitessans carte bancaires’arrête automatiquement
Toute la semaine d’un seul regard
La vue semaine affiche chaque séance avec son sport, sa durée et son profil d’intensité. Au-dessus, le résumé de la semaine compare le temps réalisé au temps prévu pour chaque sport et montre la répartition de la semaine entre entraînement facile, modéré et intense.
Passe au mois pour une vue d’ensemble, ou aux totaux pour les huit dernières et les quatre prochaines semaines. Sur un téléphone, la semaine devient une liste que tu fais défiler.
- Semaine, mois et totaux
- Réalisé et prévu par sport
- Répartition facile, modéré, intense
Déplace tes séances quand la vie s’en mêle
Dans la vue semaine, fais glisser une séance vers un autre jour à la souris, au stylet ou au doigt, et amène-la au bord pour la passer à la semaine suivante. Ou utilise « Déplacer vers… » dans son menu. Tu peux aussi déplacer toute une semaine, y compris les semaines qui suivent, ou copier les séances prévues d’une semaine.
Garde un jour libre, et le coach n’y planifie rien. Une séance déplacée se déplace aussi sur ta montre.
Tout au même endroit
Ajoute une séance de vélo, de course à pied, de natation ou de renforcement, une compétition, un jour de repos, une note ou un jour de maladie. Une séance peut se répéter toutes les 1 à 6 semaines, jusqu’à un an. Les séances des plans, les suggestions du coach et les séances de ton coach de club sont signalées : tu sais toujours d’où vient chacune.
En savoir plus sur: Éditeur de séancesPrévu et réalisé côte à côte
Les séances terminées arrivent depuis ta montre ou ton app et sont associées toutes seules à la séance prévue ce jour-là. Tu peux aussi déposer des fichiers FIT sur le calendrier. Quand une association n’est pas la bonne, associe l’enregistrement à une autre séance, fusionne deux enregistrements ou sépare-les à nouveau.
- Association automatique
- Import FIT par glisser-déposer
- Associer, fusionner ou séparer des enregistrements
Plus que des séances
Aujourd’hui, demain et les jours avec une course à pied en extérieur affichent la météo. Chaque jour peut aussi afficher ton sommeil, ta variabilité de la fréquence cardiaque, ta fréquence cardiaque au repos et tes calories. Les statistiques montrent ta condition et ta fatigue, ton intensité et ta charge au fil des semaines, et la direction que prend ta forme.
Questions et réponses
Puis-je planifier mon entraînement moi-même, sans plan ?
Oui. Choisis « Planifier moi-même » : le calendrier et l’éditeur de séances sont à toi, et tu peux toujours ajouter un plan d’entraînement ou la planification adaptative plus tard.
Puis-je déplacer une séance en la faisant glisser ?
Oui, dans la vue semaine, à la souris, au stylet ou au doigt. Sur un téléphone, utilise « Déplacer vers… » dans le menu de la séance. Les séances déplacées sont mises à jour sur ta montre.
Quels fichiers puis-je importer ?
Des fichiers FIT, y compris au format .fit.gz. Dépose-les sur le calendrier et ils sont associés à tes séances prévues.