Odżywianie, urządzenia i kluby
Działa z twoim zegarkiem, trenażerem i aplikacjami.
Zaplanowane treningi trafiają na twój zegarek, licznik rowerowy albo do aplikacji trenażerowej. Ukończone wracają same i lądują obok tego, co było zaplanowane. Oto dokładnie, co wymienia każdy serwis.
2 tygodnie za darmobez kartykończy się sam
| Serwis | Wysyłane zaplanowane treningi | Importowane aktywności | Sen i HRV |
|---|---|---|---|
  Garmin Connect | BiegRowerPływanieSiła | Tak | Tak |
 COROS | BiegRowerPływanieSiła | Tak | Tak |
  Suunto | BiegRowerPływanieSiła | Tak | Nie |
  Wahoo | BiegRowerPływanie | Tak | Nie |
 intervals.icu | BiegRowerPływanieSiła | Tak | Nie |
  Hammerhead | BiegRower | Tak | Nie |
 Zwift | BiegRower | Tak | Nie |
 icTrainer | BiegRower | Tak | Nie |
  ROUVY | Rower | Tak | Nie |
 Polar | Nie | Tak | Tak |
 Strava | Nie | Tak | Nie |
  WHOOP | Nie | Nie | Tak |
| Apple Health Aplikacja na iPhone’a | Nie | Tak | Tak |
| Health Connect Aplikacja na Androida | Nie | Nie | Tak |
Zaplanowane treningi na twoim urządzeniu
Treningi z twojego planu, od trenera albo z twojego kreatora trafiają na Garmin, COROS, Suunto, Wahoo i intervals.icu w bieganiu, kolarstwie i pływaniu, a na Garmin, COROS, Suunto i intervals.icu także treningi siłowe. Hammerhead, Zwift i icTrainer dostają twoje jazdy i biegi, ROUVY – jazdy.
Wysyłane są tylko najbliższe dni – od 4 do 14, w zależności od serwisu – a przeniesiony lub zmieniony trening jest tam aktualizowany. Dla Garmina wybierasz, czy cele biegowe mają być tempem, czy tętnem, a rowerowe mocą, czy tętnem.
- Bieg, rower i pływanie na Garmin, COROS, Suunto, Wahoo i intervals.icu
- Jazdy i biegi w Zwift, Hammerhead i icTrainer
- Zmiany przenoszą się automatycznie
Ukończone treningi wracają same
Ukończone aktywności są importowane z Garmin, COROS, Suunto, Wahoo, Polar, Strava, Hammerhead, Zwift, ROUVY, intervals.icu i icTrainer, a na iPhonie z Apple Health, łącznie z treningami z Apple Watch. Każda jest dopasowywana do treningu zaplanowanego na ten dzień i analizowana.
Wszystko inne możesz wgrać jako plik FIT.
Więcej o: Analiza treninguSen, HRV i tętno spoczynkowe
Garmin, COROS, Polar i WHOOP przesyłają sen i zmienność rytmu serca, a na telefonie to samo robią Apple Health (iPhone) i Health Connect (Android). Widoki regeneracji łączą te dane, a ty decydujesz, z czego może korzystać trener.
Pliki do wszystkiego innego
Każdą zaplanowaną jazdę możesz pobrać jako .fit, .zwo lub .mrc, a każdy bieg jako .fit lub .zwo – dla aplikacji bez bezpośredniego połączenia. Treningi Zwift (.zwo) można importować jako szablony, a ukończone treningi eksportować do CSV.
Połączone w minutę
Połącz serwis w sekcji Ustawienia → Integracje: zaloguj się raz, a synchronizacja rusza. Apple Health łączysz w aplikacji na iPhone’a, a Health Connect w aplikacji na Androida; icTrainer i Fuelin łączą się z poziomu własnych aplikacji. Treningi z planów treningowych i planowania adaptacyjnego są wysyłane, dopóki masz aktywne członkostwo lub okres próbny; twoje własne treningi są wysyłane zawsze.
Pytania i odpowiedzi
Czy to działa z Apple Watch?
Tak, przez Apple Health w aplikacji na iPhone’a: treningi z Apple Watch są importowane z tętnem, podobnie jak sen i zmienność rytmu serca. Nie ma osobnej aplikacji na Apple Watch.
Czy jest synchronizacja z TrainingPeaks?
Nie, nie ma połączenia z TrainingPeaks. Połączone jest intervals.icu: zaplanowane treningi trafiają tam, a ukończone wracają.
Dlaczego na zegarku widzę tylko najbliższe dni?
Każdy serwis otrzymuje treningi z najbliższych 4–14 dni. Dzięki temu urządzenie jest aktualne, gdy plan się zmienia, a kolejne treningi dochodzą z upływem dni.