Trening

Twój tydzień treningowy w skrócie.

Każdy zaplanowany i wykonany trening w jednym kalendarzu – niezależnie od tego, czy pochodzi z planu treningowego, od trenera czy od ciebie. Przesuwaj to, co przesuwa życie, i od razu zobacz, czy tydzień idzie zgodnie z planem.

2 tygodnie za darmobez kartykończy się sam

Cały tydzień w jednym widoku

Widok tygodnia pokazuje każdy trening z dyscypliną, czasem trwania i profilem intensywności. Nad nim podsumowanie tygodnia porównuje czas wykonany z zaplanowanym dla każdej dyscypliny i pokazuje podział tygodnia na trening łatwy, umiarkowany i ciężki.

Przełącz na miesiąc, by zobaczyć szerszy obraz, albo na sumy z ostatnich ośmiu i następnych czterech tygodni. Na telefonie tydzień zamienia się w przewijaną listę.

  • Tydzień, miesiąc i sumy
  • Wykonane i zaplanowane według dyscypliny
  • Podział na łatwe, umiarkowane i ciężkie

Przesuwaj, gdy życie się wtrąca

W widoku tygodnia przeciągnij trening na inny dzień myszą, rysikiem albo palcem, a przeciągając go do krawędzi, przeniesiesz go do następnego tygodnia. Możesz też użyć opcji „Przenieś do” w jego menu. Da się również przesunąć cały tydzień razem z kolejnymi tygodniami albo skopiować zaplanowane treningi z danego tygodnia.

Zostaw dzień wolny, a trener nic na nim nie zaplanuje. Przeniesiony trening przenosi się też na zegarku.

Wszystko w jednym miejscu

Dodaj jazdę, bieg, pływanie albo trening siłowy, zawody, dzień odpoczynku, notatkę lub dzień choroby. Treningi mogą się powtarzać co jeden do sześciu tygodni, maksymalnie przez rok. Treningi z planu, propozycje trenera i treningi od trenera klubowego są oznaczone, więc zawsze wiesz, skąd pochodzi każdy z nich.

Więcej o: Kreator treningów

Plan i wykonanie obok siebie

Ukończone treningi przychodzą z zegarka lub aplikacji i same są dopasowywane do treningu zaplanowanego na ten dzień. Pliki FIT możesz też upuścić na kalendarz. Gdy dopasowanie się nie zgadza, przypisz zapis do innego treningu, połącz dwa zapisy albo ponownie je rozdziel.

  • Automatyczne dopasowanie
  • Wgrywanie plików FIT przez przeciągnięcie
  • Przypisywanie, łączenie i rozdzielanie zapisów
Więcej o: Synchronizacja z zegarkiem i aplikacjami

Więcej niż treningi

Dziś, jutro i dni z biegiem na zewnątrz pokazują pogodę. Każdy dzień może też pokazywać sen, zmienność rytmu serca, tętno spoczynkowe i kalorie. Statystyki pokazują kondycję i zmęczenie, intensywność i obciążenie na przestrzeni tygodni oraz kierunek, w którym zmierza twoja forma.

Pytania i odpowiedzi

Czy mogę planować trening sam, bez planu?

Tak. Wybierz „Planuję sam”: kalendarz i kreator treningów są do twojej dyspozycji, a plan treningowy albo planowanie adaptacyjne możesz dodać później.

Czy mogę przenieść trening, przeciągając go?

Tak, w widoku tygodnia – myszą, rysikiem albo palcem. Na telefonie użyj opcji „Przenieś do” w menu treningu. Przeniesione treningi aktualizują się na zegarku.

Jakie pliki mogę wgrać?

Pliki FIT, także jako .fit.gz. Upuść je na kalendarz, a zostaną dopasowane do twoich zaplanowanych treningów.

Twój najlepszy sezon zaczyna się od planu.

Wypróbuj wszystko za darmo przez 2 tygodnie – w przeglądarce, na iPhonie i na Androidzie.